Que es el stress oxidativo. Radicales libres. Antioxidantes

Publicado octubre 25, 2011 por aienbellezayenergia

 Conocer, prevenir y curar

El estres oxidativo es el resultado de un desbalance en el equilibrio prooxidantes-antioxidantes.

Cuando el organismo metaboliza alimentos en energia, el oxigeno oxida -o quema- los alimentos para producir energia. De este proceso suelen quedar “remanentes” o subproductos, conocidos como RADICALES LIBRES.
Los R.L. son moleculas con un electron impar o con electrones sueltos que “vagan” libremente buscando aparearse y por ello suelen causar daño en otras celulas.
Dicho de otra manera, son atomos y moleculas que debido a su conformacion, tiene el potencial de dañar las celulas de nuestro organismo que entran en contacto con ellos.

No todos los radicales libres son malos. Las celulas del sistema inmune los crean para eliminar bacterias y virus, pero si no hay un control, las celulas sanas pueden ser dañadas.

Los procesos normales del organismo producen radicales libres, como el metabolismo de los alimentos, la respiracion y el ejercicio. Tambien factores ambientales y personales como la polucion industrial, el tabaco, la radiacion, los medicamentos, los aditivos quimicos en los alimentos procesados y los pesticidas.

Este proceso es llamado OXIDACION.
Una pequeña parte de este oxigeno escapa del metabolismo dando origen a los radicales libres que generan la agresion llamada estres oxidativo.
Millones de grietas microscopicas y zonas dañadas pueden producirse en el interior de las paredes de las arterias, tejidos y celulas.

Nuestro organismo se defiende mediante el SISTEMA ANTIOXIDANTE.
Los antioxidantes ralentizan la oxidacion y reparan.
Los hay enzimaticos como catalasas, glutation peroxidasas, no enzimaticos como vitaminas C y E, bioflavonoides, carotenoides, zinc, selenio, cobre, extracto de corteza de pino y de semilla de uva, resveratrol, jugo de granada, y bayas como arandanos, moras, frambuesas, fresas-frutillas pueden ayudar a prevenir que se produzcan esas grietas y a repararlas.

Mas buenos alimentos antioxidantes: brocoli, citricos, esparragos, batata, pimiento, tomates, espinacas.

La vitamina C es un antioxidante muy importante para la reparacion de los daños. Ayuda a aumentar la produccion de colageno y elastina, los cuales añaden estabilidad a nuestros vasos sanguineos. El colageno producido sin vitamina C es mas debil y provoca que los vasos sanguineos se vuelvan fragiles.

Por ello es importante aportar estos elementos en nuestra alimentacion.

A nivel cosmetologico: mas alla de los avances continuos que nos presentan nuevas sustancias importantes para la piel, el COLAGENO, la ELASTINA y la VITAMINA C son irreemplazables en todo tratamiento de Gabinete y uso domiciliario.

Belleza y Energia para ti!!

En el proximo post:
Tratamientos para tu piel que contrarestan el estres oxidativo

Aien Lurax

Anuncios

2 comentarios el “Que es el stress oxidativo. Radicales libres. Antioxidantes

  • Realmente muy interesante, por fortuna consumo muchos de estos alimetos semanalmente, en general trato de mantener una alimentación sana, para toda mi familia . Gracias

  • Tu comentario es bienvenido

    Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

    Logo de WordPress.com

    Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

    Imagen de Twitter

    Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

    Foto de Facebook

    Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

    Google+ photo

    Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

    Conectando a %s

    A %d blogueros les gusta esto: